莱美课程消耗卡路里热量大全

 新闻资讯     |      2019-06-29 09:36

  在健身房有莱美的课程,消耗卡路里计算器找不到,就去官网摘下来方便查询咯~~~基本上自己做的效果要打6~8折,动作不标准的杀伤力是很大的呢

  BODYATTACK是一项增强力量和耐力的心肺训练。“对抗巅峰,坚持不懈,!”——一个具有运动精神者的勇敢▽•●◆宣誓。冲着自己的健康目标强劲出发!面对BODYATTACK,就要拿出足够的毅力与奋斗精神,对阵高强度。整个运动将会特别刺激与励志!

  BODYBALANCE集瑜伽、太极和普拉提于一身,是一项增强柔韧性和力度的训练。它将令您获得一种专注、平和的感觉。穿插着太极的颐养△▪▲□△精神,专注于瑜伽的和谐宁静,注重普拉提的刚柔结•●合,将身体形态和身心健康精心融合。通过无限拉伸,放松的姿势,达到一种天人合一的平衡境界。

  BODYCOM◇=△▲BAT是一项彻底释放自我的心肺训练。需要来一次彻底释放吗?受武术启发,BODYCOMBAT从空手道、拳击、跆拳道踢腿和KATA等方式中燃烧热量。大声吼出压力与☆△◆▲■不满吧!还能保护自己,建立自信。

  BODYJAM是一项心血管训练,您将从中自由地享受舞蹈的感觉。沉醉于桑巴的热情亦或恰恰的韵律?迷恋夏威夷草裙舞?衷情于哪种舞蹈都不重要,重要的是•☆■▲享受其中的快乐。Bodyjam将世界各地风格各异的舞蹈糅合在一起,一堂酣畅淋漓的课▼▲程,犹如一趟惊喜交加的环球旅行!

  BODYPUMP是一门原创的杠铃课程,它将增强全身◆●△▼●的力量。这门原创的杠铃课程将利用最有效的负重训练来增强全身力量。深蹲、推举、提拉、弯举都在挑战你的大肌肉群。受重时尽情地呐喊吧,推动你达到身体极限的同时释放压力,强壮与神速同在!

  BODYSTEP是一项充满活力的踏板健身项目,它会令您获得释放、充满激情。结合琅琅上口的音乐,围绕●踏板做简单的运动,是不是很有趣呢?调节踏板的高度,挑战你的运动技巧吧,想彻底地征服踏板,流畅自如地在它身边活动吗?赶快来试试你的协调□◁性吧!

  RPM是一项室内单车训练,随动感的音乐节拍骑行。玩过骑行赛车▪▲□◁吗?或许你会爱上这个。在室内骑单车,经历爬坡、攀登、平行等各种▲=○▼地形的骑车训练,感受翻山越岭、漂洋过海的神奇之旅。每一节都在刺激人们的耐力。“快速塑身”——是给你最好的回报!

  BODYVIVE是可自主选择训练亮度的低冲击集体健身课程。无论是老人、孕妇、孩童、青年,都可以来加入这个充满启发力的优秀入门级课程。它利用VIVE球和绳来完成全身的低冲击阻力训练,运动的★▽…◇强度完全你完全可以选择,活力与年龄无关!

  你根本不用担心由于动作复杂而与音乐的节奏格格不▲●…△入。简单有趣的、带着流行元素的舞蹈动作,再配上Funk音乐,足以让你High到极致,舞动奇迹!

  CXWORX是一项30分钟革命性的核心肌群锻炼。想拥有迷人的腹肌、纤细的蛮腰么?CXWORX就是塑形最快、最有效的训练课程,它结合私教★◇▽▼•训练,借用阻力★△◁◁▽▼绳完成核心拉伸。做一个•□▼◁▼力量型的完美主义者,就这么简单!

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